 |
| Uppvärmning ärtpåsekillerboll |
 |
| Dagens upplägg! |
 |
| Arbete 45 sek /vila 45 sek - byte av övning |
 |
| Träning av styrka och kondition Grupp 1 springer (kondition) Grupp 2 step-up (kondition+benstyrka) Grupp 3 fällkniv, propellern och knäböj (styrka i mage, rygg och ben) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar