I torsdags var sista träffen för Jespers kost och tränings- akademi!
Vi avslutade kursen med att göra samma styrke- och rörlighetstester som
vi gjorde för 8 veckor sedan. Alla hade förbättrat sina resultat och vi kunde
se stora förbättringar i balans, styrka och kroppskontroll.
Efter testen så fick våra "klienter" varsitt nytt träningsprogram.
Tanken är att de under ska träna detta program under 4 veckor för att
sedan få ett nytt program.
Varannan vecka kommer vi att delta i deras träningspass och ge tips och råd.
Allt för att hjälpa våra ungdomar till att fortsätta träna och att hålla
en hög kvalite på deras träningspass.
Kvällen avslutades med en gemensam måltid med mat från Calmar hamnkrog
och självklart Jespers hälsosamma val!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar