tisdag 21 december 2010
måndag 20 december 2010
Färdighetsträning i simhallen!
Casper visar god vattenvana! Dyk - simma under ytan - komma upp i rockring!
Simhallsbesök för Kalmarsundsskolan
 |
| Vi dök efter ringar |
 |
| Vi simmade 25m på tid |
 |
| Vi dök upp i rockringar |
 |
| Flaggorna var bra att ha koll på när vi simmade ryggsim - då visste man att man snart var framme vi kaklet! |
 |
| Inte vila på linorna... |
 |
| Ifall man behövde flythjälp |
 |
| Ett simproffs! |
torsdag 16 december 2010
Simhallsbesök med 5A
 |
| För att orka med ett simhallsbesök krävs en rejäl måltid i äventyrscafeét |
Dykträning ingick...
Lite skills fick avsluta detta simhallsbesök...
måndag 13 december 2010
Ett möte med en legend...
Han jobbade som idrottslärare på Novaskolan i mer än 30 år - respekt!!!
Luciatåg på Kalmarsundsskolan
Det är nåt speciellt med Luciatåg...stämning...mörker...ljus...I like...
söndag 12 december 2010
Längdskidåkning på Värsnäs
Den enda träningen som funkar för mig just nu - tänk att man kan längta så mycket efter att bli riktigt trött. Hade glömt bort hur det kändes...
Tips luta huvudet åt vänster när du tittar på filmen...
torsdag 9 december 2010
Balanstävling med 7B
Vem kan stå kvar längst? Efter ett tag så ska man stå på ett ben, sedan två ben men blunda och till sist ett ben och blunda!!!
måndag 6 december 2010
4B spelar zonspökboll
Idrottshallen delas i fyra delar med fyra lag i varje zon. Spelet går ut på att man ska bränna någon i motståndarlagen genom att kasta en boll på dem. Huvudet och studs är fritt. Blir man träffad så går man över till det laget som brände dig och kämpar för det nya laget. Om ett lag lyckas bränna den sista spelaren i någon zon så vinner man deras spelsplan och får på så sätt en större yta för sitt egna lag att röra sig på.
Jesper- personlig tränare och bror visar en stående hantelcurl
Stående hantelcurl (muskel -biceps brachii) (rörelse - flexion i armbågsled)
Helgens utbildning av styrketräningsinstruktörer!
 |
| Jesper instruerar! |
 |
| Sittande hantelpress! |
 |
| Jag försöker att dokumentera som vanligt! |
 |
| Alltid viktigt med stolt hållning och normal kurvatur i ryggen... |
 |
| Stående hantelcurl. |
 |
| Stretching |
 |
| Några frågor??? |
torsdag 2 december 2010
4A testar sina hälsokunskaper och testar sina praktiska förmågor!
 |
| Först var det tipspromenad för att kolla vad eleverna kan / har lärt sig! |
 |
| Sedan var det olika fysiska övningar där man skulle skriva ner sina resultat. Den första var hur länge man kunde göra "sittande stolen". |
 |
| Nästa övning var "plankan". |
 |
| Pingisjonglering |
 |
| Att visa att man kan massera / bli masserad ingick också. |
 |
| Hopprep på en minut. |
 |
| Hur länge orkar man stå i armhävningsställning? |
 |
| Armbrottning! |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)